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81 个动作

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背部#2616

绳索V形杆高位下拉

绳索器械
背阔肌
背部#0184

绳索仰卧上拉（绳把）

绳索器械
背阔肌
背部#3563

绳索单臂下拉

绳索器械
背阔肌
背部#0198

绳索高位下拉

绳索器械
背阔肌
背部#0197

绳索高位下拉（专业下拉杆）

绳索器械
背阔肌
背部#0199

绳索直臂下压（变式2）

绳索器械
背阔肌
背部#0205

绳索颈后下拉

绳索器械
背阔肌
背部#0213

绳索坐姿高位划船（V形杆）

绳索器械
背阔肌
背部#1717

绳索深蹲划船（绳把）

绳索器械
背阔肌
背部#0238

绳索直臂下拉

绳索器械
背阔肌
背部#0237

绳索直臂下拉（绳把）

绳索器械
背阔肌
背部#2464

绳索蒂博多皮划艇式划船

绳索器械
背阔肌
背部#0244

绳索转体拉

绳索器械
背阔肌
背部#0245

绳索反握下拉

绳索器械
背阔肌
背部#1325

绳索宽握颈后下拉

绳索器械
背阔肌
背部#1326

反握引体向上

自重
背阔肌
背部#1327

窄握反手引体向上

自重
背阔肌
背部#1332

健身球交替举臂

健身球
背阔肌
背部#1339

健身球背阔肌伸展

健身球
背阔肌
背部#1341

健身球下背部伸展（金字塔）

健身球
背阔肌
背部#1342

健身球侧卧背阔肌伸展

健身球
背阔肌
背部#3010

曲杆杠铃仰卧屈臂上拉

曲杆杠铃
背阔肌
背部#0466

吉隆达触胸反握引体向上

自重
背阔肌
背部#0558

借力双力臂

自重
背阔肌