К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

325 упражнений

Страница 13 из 14
Талия#3314

межмальтийский

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3298

двусторонний планш

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#1427

внешний отводящий мышцу бедра прямая нога

Собственный вес
Отводящие мышцы
Грудь#0803

супермен отжимание

Собственный вес
Грудные мышцы
Талия#0805

приостановленное выпадение брюшной полости

Собственный вес
Мышцы пресса
Грудь#0806

отжимания с подвесом

Собственный вес
Грудные мышцы
Талия#0807

приостановленный обратный кранч

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#0808

подвесной ряд

Собственный вес
Верхняя часть спины
Бёдра#0809

сплит-присед с отвисанием

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#3433

пловец ногами т. 2 (мужчина)

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Кардио#3318

качели 360

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Верхняя часть рук#1753

отжимания на три скамейки

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0814

провал на трицепс

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0812

отжимания на трицепс (нога на скамье)

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0813

отжимания на трицепс (между скамьями)

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0815

отжимания на трицепс от пола

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0816

пресс на трицепс

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0817

растяжка трицепса

Собственный вес
Трицепс
Талия#0871

хруст

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#1466

поворотный подъем бедра

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Талия#2802

подъем ноги со скручиванием

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2801

Подъём ног со скручиванием (женщины)

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#3231

касание двумя пальцами ног (мужчина)

Собственный вес
Позвоночник
Спина#1365

растяжка верхней части спины

Собственный вес
Верхняя часть спины