К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

325 упражнений

Страница 12 из 14
Бёдра#0730

горка-платформа на одной ноге

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1759

Приседания на одной ноге (пистолет) мужчины

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1489

сисси приседает

Собственный вес
Квадрицепс
Талия#0735

приседания, версия 2

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3679

приседание с руками на груди

Собственный вес
Мышцы пресса
Кардио#3361

конькобежец прыгает

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Кардио#3671

лыжный шаг

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Спина#3304

снять шкуру с кота

Собственный вес
Верхняя часть спины
Спина#1362

сфинкс

Собственный вес
Позвоночник
Бёдра#0778

паук ползет отжимается

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Спина#1363

растяжка позвоночника

Собственный вес
Позвоночник
Талия#2329

поворот позвоночника

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#2368

сплит-приседания

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1685

приседать до высоты над головой

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1686

приседание до вытягивания над головой с поворотом

Собственный вес
Квадрицепс
Верхняя часть рук#3291

сталдер пресс

Собственный вес
Трицепс
Спина#3669

стоящий лучник

Собственный вес
Верхняя часть спины
Голени#1490

Подъем на носки стоя (на лестнице)

Собственный вес
Икроножные мышцы
Голени#1397

стоящие телята

Собственный вес
Икроножные мышцы
Голени#1398

растяжка икр стоя

Собственный вес
Икроножные мышцы
Спина#0794

боковая растяжка стоя

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Спина#1364

наклон таза стоя

Собственный вес
Позвоночник
Бёдра#0795

сгибание ног на одной ноге стоя

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Кардио#3223

звездный прыжок (мужчина)

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система