К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

141 упражнение

Страница 5 из 6
Верхняя часть рук#1745

Упражнение на мяче, растяжка трицепсов сидя

Фитбол
Трицепс
Верхняя часть рук#1746

Упражнение с мячом, разгибание трицепса на спине

Гантель
Трицепс
Верхняя часть рук#1747

ez bar французский жим на мяче для упражнений

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#1748

ez bar лежа, разгибание трицепса узким хватом за головой

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#1749

ez бар стоя французский пресс

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0448

Жим штанги ez узким хватом от лица

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#2186

ez штанга снижение разгибание трицепса

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0449

Разгибание трицепса на наклонной штанге ez

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0450

ez штанга jm жим лежа

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0453

Разгибание трицепса со штангой ez сидя

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#2432

Жим штанги узким хватом ez-bar

EZ-штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#3302

стойка на руках

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0471

отжимания в стойке на руках

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#3289

невозможные провалы

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0490

Отжимания узким хватом на наклонной скамье

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0591

рычаг сверху, отжимания на трицепс

Рычажный тренажёр
Трицепс
Верхняя часть рук#1451

погружение с рычагом

Рычажный тренажёр
Трицепс
Верхняя часть рук#0607

разгибание рычага на трицепс

Рычажный тренажёр
Трицепс
Верхняя часть рук#1701

набивной мяч узким хватом отжимание

Медицинбол
Трицепс
Верхняя часть рук#1750

бросок набивного мяча лежа на груди

Медицинбол
Трицепс
Верхняя часть рук#2328

узкие отжимания на гимнастическом мяче

Фитбол
Трицепс
Верхняя часть рук#0637

Олимпийское разгибание штанги на трицепс

Олимпийская штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0639

провал одной рукой

Собственный вес
Трицепс
Верхняя часть рук#0643

растяжка трицепса над головой

Собственный вес
Трицепс