невозможные провалы

Оборудование

Собственный вес

Целевая мышца

Трицепс

Техника выполнения

1. 1

   Встаньте между двумя параллельными брусьями, полностью вытянув руки и подвешивая тело в воздухе.

2. 2

   Согните колени и скрестите лодыжки.

3. 3

   Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны земле.

4. 4

   Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.

5. 5

   Повторите необходимое количество повторений.