отжимания в стойке на руках

Оборудование

Собственный вес

Целевая мышца

Трицепс

Техника выполнения

1. 1

   Найдите стену и отвернитесь от нее, стоя на расстоянии нескольких футов.

2. 2

   Поставьте руки на пол на ширине плеч и поднимите ноги к стене, приняв положение стойки на руках.

3. 3

   Согните локти и опустите голову к земле, сохраняя тело прямой.

4. 4

   Оттолкнитесь руками и вытяните руки, чтобы вернуться в исходное положение.

5. 5

   Повторите необходимое количество повторений.