Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

203 ćwiczenia

Strona 3 z 9
Plecy#0177

ściąganie boczne liną (z mocowaniem liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2616

Opuszczanie boczne linki za pomocą drążka V

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0180

kabel nisko osadzony w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0184

sweterek przedłużający do leżenia na sznurku (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0189

kabel, jedno ramię zgięte w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#3563

ściąganie jednym ramieniem za pomocą linki

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0193

kabel jedno ramię proste plecy wysoki rząd (klęczący)

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1319

rząd obrotowy dłoni kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0198

ściąganie kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0197

wyciąg linowy (pro lat bar)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0199

docisk linki (ramię proste) v. 2

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0205

linka do ściągania z tyłu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0208

linka z odwróconym uchwytem, proste oparcie, wysoki rząd

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1320

rząd siedzeń ze skrzyżowaniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1321

podwyższony rząd siedzeń za pomocą liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1322

rząd ławek pochyłych z przedłużeniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1323

rząd liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0213

wysoki rząd osadzony na kablu (v-bar)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0214

kabel osadzony w jednym ramieniu w naprzemiennym rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0861

rząd z kablami

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0218

rząd z szerokim uchwytem, osadzony na kablu

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#0220

kabel wzrusza ramionami

Wyciąg
Mięśnie czworoboczne
Plecy#1717

wiosłowanie na kablu (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0234

rząd stojący kabla (v-bar)

Wyciąg
Górna część pleców