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정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 325개
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유산소 운동
#0501
잭 버피
맨몸
심혈관계
유산소 운동
#3224
잭 점프(남)
맨몸
심혈관계
허리
#0507
잭나이프 윗몸 일으키기
맨몸
복근
허리
#0508
잔다 윗몸일으키기
맨몸
복근
허벅지
#0514
점프 스쿼트
맨몸
둔근
허벅지
#0513
점프 스쿼트 v. 2
맨몸
둔근
허벅지
#0555
쫓겨나 앉다
맨몸
햄스트링
등
#0558
근육 키우기
맨몸
광배근
허리
#3640
무릎 터치 크런치
맨몸
복근
등
#1346
무릎꿇고 랫스트레칭
맨몸
광배근
허리
#3239
무릎을 꿇고 플랭크 탭 숄더(남성)
맨몸
복근
가슴
#3211
무릎꿇고 푸쉬업(남자)
맨몸
대흉근
가슴
#3288
한국 딥스
맨몸
대흉근
등
#3418
l-풀업
맨몸
광배근
허리
#3419
나-바닥에 앉아
맨몸
복근
허리
#3300
마른 계획
맨몸
복근
어깨
#2271
레프트 훅. 권투
맨몸
삼각근
허리
#0570
플랫벤치에서 다리 당기기
맨몸
복근
허벅지
#1576
다리 위로 햄스트링 스트레칭
맨몸
햄스트링
허벅지
#3013
바닥에 낮은 둔근 다리
맨몸
둔근
등
#1352
허리 컬
맨몸
척추
허벅지
#3582
점프로 런지
맨몸
둔근
허리
#1688
트위스트와 함께 돌진
맨몸
복근
허벅지
#0613
누워있는(측면) 대퇴사두근 스트레칭
맨몸
대퇴사두근
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