Aller au contenuCuisses#0514
sauter s'accroupir
Cuisses#0513
sauter squat v.2
Cuisses#0555
s'asseoir
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#1576
étirement des ischio-jambiers
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#3013
pont fessier bas au sol
Cuisses#3582
fente avec saut
Cuisses#0613
étirement des quads couchés (côtés)
Cuisses#0624
marche assise (mur)
Cuisses#0628
marche du monstre
Cuisses#1476
squat sur une jambe
Cuisses#0642
pompes avec coup de pied extérieur
Cuisses#1422
inclinaison du bassin vers le pont
Cuisses#3662
pompes brochet-cobra
Cuisses#3132
pot squat avec support
Cuisses#0661
coup de pied intérieur de jambe
Cuisses#3552
pieds rapides v. 2
Cuisses#0668
pont décliné arrière
Cuisses#1423
hyper inversé sur banc plat
Cuisses#2571
étirement de la grenouille à bascule
Cuisses#1585
les coureurs s'étirent
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#1424
étirement des fessiers assis
Cuisses#2567
étirement du piriforme assis
Cuisses#1587
séquence de poses grand angle assis
Poids du corps
Ischio-jambiers