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227 个动作

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大腿#0029

杠铃前蹲（翻举握法）

杠铃
臀肌
大腿#0032

杠铃硬拉

杠铃
臀肌
大腿#0039

杠铃前胸深蹲

杠铃
臀肌
大腿#0042

杠铃前蹲

杠铃
臀肌
大腿#0043

杠铃全蹲

杠铃
臀肌
大腿#1461

杠铃全蹲（背部视角）

杠铃
臀肌
大腿#1462

杠铃全蹲（侧面视角）

杠铃
臀肌
大腿#1545

杠铃全泽彻深蹲

杠铃
臀肌
大腿#1409

杠铃臀桥

杠铃
臀肌
大腿#3562

杠铃臀桥两条腿放在长凳上（男）

杠铃
臀肌
大腿#0044

杠铃早安式体前屈

杠铃
腘绳肌
大腿#0046

杠铃哈克深蹲

杠铃
臀肌
大腿#1436

杠铃高杠深蹲

杠铃
臀肌
大腿#0051

杠铃杰斐逊深蹲

杠铃
臀肌
大腿#0053

杠铃跳深蹲

杠铃
臀肌
大腿#1410

杠铃侧弓步

杠铃
臀肌
大腿#1435

杠铃低杠深蹲

杠铃
臀肌
大腿#0054

杠铃弓步

杠铃
臀肌
大腿#0058

杠铃仰卧臀桥

杠铃
臀肌
大腿#0063

杠铃窄站距深蹲

杠铃
臀肌
大腿#0066

杠铃单臂侧硬拉

杠铃
臀肌
大腿#0068

杠铃单腿深蹲

杠铃
股四头肌
大腿#0069

杠铃过头深蹲

杠铃
股四头肌
大腿#0074

杠铃架上硬拉

杠铃
臀肌