К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

325 упражнений

Страница 9 из 14
Талия#3147

наклон таза

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#1422

наклон таза в мостик

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3662

отжимание щуки к кобре

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Грудь#1306

плио отжимания

Собственный вес
Грудные мышцы
Талия#1687

задний шаг для достижения над головой

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3119

приседания на горшке

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#3132

приседания на горшке с поддержкой

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Талия#3665

планка Power Point

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3203

полуприседание заключенного (мужчина)

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#0651

подтягивание (нейтральный хват)

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Спина#0652

подтягивания прямым хватом

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Грудь#1689

толкать и тянуть вес тела

Собственный вес
Грудные мышцы
Кардио#3638

нажать, чтобы бежать

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Грудь#0662

отжимание

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#0659

отжимание (от стены)

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#0658

отжимание (от стены) т.2

Собственный вес
Грудные мышцы
Бёдра#0661

отжимание, удар внутренней ногой

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Верхняя часть рук#1467

отжимание на предплечьях

Собственный вес
Трицепс
Грудь#3145

отжимание плюс

Собственный вес
Грудные мышцы
Талия#0664

отжимание от боковой планки

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#3533

четверные

Собственный вес
Квадрицепс
Талия#3201

четверть приседания

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#3552

быстрые ноги, версия 2

Собственный вес
Квадрицепс
Грудь#0666

отжимание с поднятием одной руки

Собственный вес
Грудные мышцы