К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

325 упражнений

Страница 10 из 14
Бёдра#0668

задний понижающий мост

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Плечи#0669

растяжка задних дельтовидных мышц

Собственный вес
Дельтовидные мышцы
Спина#0670

заднее подтягивание

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Талия#0872

обратный хруст

Собственный вес
Мышцы пресса
Верхняя часть рук#0672

обратное падение

Собственный вес
Трицепс
Спина#0674

подтягивания обратным хватом

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Бёдра#1423

обратный гипер на горизонтальной скамье

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Талия#3663

обратная планка с подъемом ног

Собственный вес
Мышцы пресса
Верхняя часть рук#0677

кольцевые провалы

Собственный вес
Трицепс
Бёдра#2571

растяжка качающейся лягушки

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Спина#0678

Роковое подтягивание

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Кардио#0685

бежать

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Кардио#0684

запустить (оборудование)

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Бёдра#1585

бегуны растягиваются

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Талия#0687

русский поворот

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#3012

провалы лопатки

Собственный вес
Трапециевидные мышцы
Грудь#3021

отжимание на лопатках

Собственный вес
Передняя зубчатая мышца
Спина#0688

подтягивание лопаток

Собственный вес
Трапециевидные мышцы
Кардио#3219

прыжки на ножницах (мужчины)

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Голени#1390

Растяжка икр сидя (мужчины)

Собственный вес
Икроножные мышцы
Бёдра#1424

растяжка ягодиц сидя

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Талия#0689

подъем ног сидя

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#0690

растяжка поясницы сидя

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Бёдра#2567

растяжка грушевидной мышцы сидя

Собственный вес
Ягодичные мышцы