кольцевые провалы

Оборудование

Собственный вес

Целевая мышца

Трицепс

Техника выполнения

1. 1

   Начните с висения на кольцах, полностью вытянув руки и выпрямив тело.

2. 2

   Опускайте корпус, сгибая локти, пока плечи не окажутся ниже локтей.

3. 3

   Вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.

4. 4

   Повторите необходимое количество повторений.