К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

169 упражнений

Страница 2 из 8
Талия#1007

Эспандер сопротивления скручивающий кранч стоя

Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#1014

полоса сопротивления v-up

Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#1015

Эспандер сопротивления вертикальный пресс Паллофа

Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0071

жим штанги приседания

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0084

выкатывание штанги

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0083

выкатывание штанги со скамьи

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0094

скручивание штанги сидя

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0096

штанга с наклоном в сторону, версия 2

Штанга
Мышцы пресса
Талия#2799

попеременный подъем ног со штангой сидя

Штанга
Мышцы пресса
Талия#2800

попеременный подъем ног со штангой сидя (женщины)

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0103

выкат со штангой стоя на прессе

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0112

поворот штанги стоя

Штанга
Мышцы пресса
Талия#3544

Боковая планка на наклоне с собственным весом

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0138

снизу вверх

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2466

мост - альпинист (кроссбоди)

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0870

задницы

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0174

кабельное дзюдо-флип

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0175

кабель, хруст на коленях

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0873

кабельный обратный кранч

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0211

тросовые русские скрутки (на шаре стабилизации)

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0212

кранч сидя на тросе

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#2399

скручивание с тросом

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0222

боковой изгиб кабеля

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0221

кранчи с боковым изгибом кабеля (мяч босу)

Блочный тренажёр
Мышцы пресса