Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

157 ćwiczeń

Strona 2 z 7
Ramiona#1722

Wydłużenie tricepsa nad głową z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Plecy#0167

kabel wysoki rząd (na klęczkach)

Wyciąg
Górna część pleców
Uda#0168

przywodzenie biodra kablem

Wyciąg
Przywodziciele
Klatka piersiowa#0169

Wyciskanie na ławce skośnej z liną

Wyciąg
Mięśnie piersiowe
Plecy#1318

rząd ławek do pochylania kabli

Wyciąg
Górna część pleców
Klatka piersiowa#0171

mucha po nachyleniu kabla

Wyciąg
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0170

rozpiętość linki (na kuli stabilizacyjnej)

Wyciąg
Mięśnie piersiowe
Plecy#0172

opuszczanie nachylenia kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Ramiona#0173

wyciąg tricepsowy z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Talia#0174

Przewrót w judo na kablu

Wyciąg
Mięśnie brzucha
Ramiona#0860

odrzut kabla

Wyciąg
Tricepsy
Talia#0175

trzask przy kolanach kabla

Wyciąg
Mięśnie brzucha
Barki#3697

linka klęcząca tylny rząd naramienników (z liną) (męska)

Wyciąg
Mięśnie naramienne
Ramiona#0176

Rozciąganie tricepsów w klęku na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Plecy#2330

wyciąg linowy pełny zakres ruchu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0177

ściąganie boczne liną (z mocowaniem liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2616

Opuszczanie boczne linki za pomocą drążka V

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Barki#0178

boczne podniesienie linki

Wyciąg
Mięśnie naramienne
Klatka piersiowa#0179

kabel nisko latający

Wyciąg
Mięśnie piersiowe
Plecy#0180

kabel nisko osadzony w rzędzie

Wyciąg
Górna część pleców
Ramiona#1634

Ugięcie bicepsa w pozycji leżącej na kablu

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0182

kabel leżący z ciasnym chwytem

Wyciąg
Bicepsy
Plecy#0184

sweterek przedłużający do leżenia na sznurku (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Klatka piersiowa#0185

mucha leżąca na kablu

Wyciąg
Mięśnie piersiowe