Filtry
WyczyśćSprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
54 ćwiczenia
Klatka piersiowa#0989
taśma oporowa, skręcanie jednym ramieniem, wyciskanie na klatkę piersiową
Taśma elastyczna
Mięśnie piersiowe
Plecy#0990
opaska oporowa jedno ramię skręcająca rząd w pozycji siedzącej
Taśma elastyczna
Górna część pleców
Przedramiona#0994
opaska oporowa do odwrotnego zginania nadgarstka
Taśma elastyczna
Mięśnie przedramion
Uda#0996
Rotacja wewnętrzna biodra w pozycji siedzącej z taśmą oporową
Taśma elastyczna
Mięśnie pośladkowe