Przejdź do treściRamiona#0453
ez wyprost tricepsa ze sztangą w pozycji siedzącej
Ramiona#0454
ez sztanga pająka
Ramiona#1628
ez sztanga pająka
Ramiona#2404
Uginanie bicepsów ez-bar (z miotaczem ramion)
Ramiona#2432
Wyciskanie na ławce ez-bar z wąskim uchwytem
Ramiona#2741
ez-sztanga stojąca z szerokim chwytem uginanie bicepsa
Ramiona#3302
stanie na rękach
Ramiona#0471
pompki w staniu na rękach
Ramiona#3289
niemożliwe spadki
Ramiona#0490
pompki w pochyleniu z zamkniętym uchwytem
Ramiona#0525
Kettlebell podnosi czyste podnoszenie ciężarów z pozycji zwisu
Odważnik kettlebell
Bicepsy
Ramiona#0526
Kettlebell podwójne naprzemienne powiesić czyste podnoszenie ciężarów
Odważnik kettlebell
Bicepsy
Ramiona#0575
dźwigniowe uginanie bicepsa
Maszyna dźwigniowa
Bicepsy
Ramiona#1615
chwyt młotkowy, kaznodzieja, ugięcie bicepsa
Maszyna dźwigniowa
Bicepsy
Ramiona#0591
dip na triceps z dźwignią
Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Ramiona#0592
dźwignia kaznodziei uginanie bicepsa
Maszyna dźwigniowa
Bicepsy
Ramiona#1614
dźwignia kaznodzieja biceps curl v. 2
Maszyna dźwigniowa
Bicepsy
Ramiona#1616
dźwignia odwrotnego chwytu kaznodzieja uginanie bicepsa
Maszyna dźwigniowa
Bicepsy
Ramiona#1451
dip w pozycji dźwigni
Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Ramiona#0607
dźwigniowy wyprost tricepsa
Maszyna dźwigniowa
Tricepsy
Ramiona#1701
Pompki z piłką lekarską z zamkniętym chwytem
Ramiona#1750
rzut piłką lekarską w pozycji leżącej na plecach
Ramiona#2328
Wąska pompka na piłce do ćwiczeń
Piłka gimnastyczna
Tricepsy
Ramiona#0636
Uginanie młotka olimpijskiego ze sztangą
Sztanga olimpijska
Bicepsy