Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

22 ćwiczenia

Strona 1 z 1
Plecy#0007

naprzemienne ściąganie boczne

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0150

boczne opuszczanie drążka kablowego

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0153

boczne opuszczanie krzyżowe kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0172

opuszczanie nachylenia kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2330

wyciąg linowy pełny zakres ruchu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0177

ściąganie boczne liną (z mocowaniem liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2616

Opuszczanie boczne linki za pomocą drążka V

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0184

sweterek przedłużający do leżenia na sznurku (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#3563

ściąganie jednym ramieniem za pomocą linki

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0198

ściąganie kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0197

wyciąg linowy (pro lat bar)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0199

docisk linki (ramię proste) v. 2

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0205

linka do ściągania z tyłu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0213

wysoki rząd osadzony na kablu (v-bar)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1717

wiosłowanie na kablu (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0238

Opuszczanie prostych ramion za pomocą linki

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0237

ściąganie prostych ramion za pomocą linki (z liną)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#2464

rząd kajaków Thibaudeau

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0244

pociągnięcie za skręcanie kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0245

ściągacz pod kablem

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#1325

Szeroki uchwyt z linką, ściągany z tyłu za szyją

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0818

Podwójny uchwyt równoległy, ściąganie najszersze

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu