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54 esercizi

Pagina 2 di 3
Petto#0989

fascia di resistenza pressa per torace con torsione di un braccio

Elastico
Pettorali
Schiena#0990

fascia di resistenza con un braccio che ruota la fila seduta

Elastico
Parte alta della schiena
Cosce#0991

tirare la fascia di resistenza

Elastico
Glutei
Vita#0992

fascia di resistenza push sit-up

Elastico
Addominali
Spalle#0993

volo inverso con fascia di resistenza

Elastico
Deltoidi
Avambracci#0994

arricciatura inversa del polso con fascia di resistenza

Elastico
Avambracci
Cosce#0996

rotazione interna dell'anca seduta con fascia di resistenza

Elastico
Glutei
Vita#1011

torsione seduta della fascia di resistenza

Elastico
Addominali
Spalle#0997

pressa per spalle con fascia di resistenza

Elastico
Deltoidi
Schiena#1018

coprispalle con fascia di resistenza

Elastico
Trapezi
Braccia#0998

Estensione laterale dei tricipiti con fascia di resistenza

Elastico
Tricipiti
Parte inferiore delle gambe#0999

sollevamento polpaccio a gamba singola con fascia di resistenza

Elastico
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1000

sollevamento del polpaccio inverso a gamba singola con fascia di resistenza

Elastico
Polpacci
Cosce#1001

fascia di resistenza per squat diviso a gamba singola

Elastico
Quadricipiti
Cosce#1004

squat con fascia di resistenza

Elastico
Glutei
Cosce#1003

fila per squat con fascia di resistenza

Elastico
Glutei
Vita#1005

crunch in piedi con fascia di resistenza

Elastico
Addominali
Spalle#1022

banda di resistenza in piedi fila del deltoide posteriore

Elastico
Deltoidi
Vita#1007

fascia di resistenza in piedi torsione crunch

Elastico
Addominali
Cosce#1008

aumento della fascia di resistenza

Elastico
Glutei
Cosce#1009

stacco da terra con fascia di resistenza per gambe rigide

Elastico
Glutei
Cosce#1023

fascia di resistenza per stacco con gamba rigida e schiena dritta

Elastico
Glutei
Schiena#1010

stacco da terra con fascia di resistenza a gamba dritta

Elastico
Colonna vertebrale
Spalle#1012

Pressa sopraelevata con torsione della fascia di resistenza

Elastico
Deltoidi