Vai al contenutoVita#0524
Bent press con kettlebell
Vita#0530
doppio mulino a vento con kettlebell
Vita#0532
Kettlebell figura 8
Vita#0554
mulino a vento con kettlebell
Vita#3640
crunch con tocco del ginocchio
Vita#3239
tocca la spalla in ginocchio (maschio)
Vita#3419
Mi siedo sul pavimento
Vita#0570
trazione delle gambe su panca piana
Vita#0583
rotazione della leva in ginocchio
Macchina a leva
Addominali
Vita#1452
crunch seduto sulla leva
Macchina a leva
Addominali
Vita#0595
crunch seduto con leva (cuscinetto toracico)
Macchina a leva
Addominali
Vita#3760
Crunch seduto con leva v. 2
Macchina a leva
Addominali
Vita#0600
crunch con sollevamento della gamba seduto con leva
Macchina a leva
Addominali
Vita#1688
affondo con torsione
Vita#2312
sdraiato gomito a ginocchio
Vita#0620
panca piana con sollevamento delle gambe sdraiate
Vita#0865
sollevamento della gamba-fianco sdraiato
Vita#1495
crunch obliquo v. 2
Vita#0635
pavimento scricchiola obliquo
Vita#0640
colpo con un braccio (con palla medica)
Vita#0641
è tutto pronto
Con sovraccarico
Addominali