Vai al contenutoCosce#0168
adduzione dell'anca al cavo
Cosce#0196
passaggio del cavo (con fune)
Cosce#0228
estensione dell'anca in piedi con cavo
Cosce#1548
allungamento della gamba della sedia
Cosce#3769
riverenza tozza
Cosce#0291
squat su panca con manubri
Cosce#0295
sollevamento pesi pulito con manubri
Cosce#3635
affondo in avanti controlaterale con manubri
Cosce#0300
stacco con manubri
Cosce#1760
calice squat con manubri
Cosce#0336
affondo con manubri
Cosce#0339
manubrio sdraiato femorale
Cosce#3888
strappo di un braccio con manubri
Cosce#0371
plio squat con manubri
Cosce#0381
affondo posteriore con manubri
Cosce#1459
stacco rumeno con manubri
Cosce#1757
stacco da terra con manubri a gamba singola
Cosce#2805
stacco da terra con manubri a gamba singola con supporto stepbox
Cosce#0410
squat diviso con gamba singola con manubri
Cosce#0411
squat con manubri a gamba singola
Cosce#0413
squat con manubri
Cosce#0431
step-up con manubri
Cosce#2796
affondo step-up con manubri