Vai al contenutoCosce#0196
passaggio del cavo (con fune)
Cosce#0228
estensione dell'anca in piedi con cavo
Cosce#3769
riverenza tozza
Cosce#0291
squat su panca con manubri
Cosce#0295
sollevamento pesi pulito con manubri
Cosce#3635
affondo in avanti controlaterale con manubri
Cosce#0300
stacco con manubri
Cosce#0336
affondo con manubri
Cosce#3888
strappo di un braccio con manubri
Cosce#0371
plio squat con manubri
Cosce#0381
affondo posteriore con manubri
Cosce#1459
stacco rumeno con manubri
Cosce#1757
stacco da terra con manubri a gamba singola
Cosce#2805
stacco da terra con manubri a gamba singola con supporto stepbox
Cosce#0411
squat con manubri a gamba singola
Cosce#0413
squat con manubri
Cosce#0431
step-up con manubri
Cosce#0432
stacco con manubri e gambe rigide
Cosce#0434
stacco da terra con manubri e gamba dritta
Cosce#2808
sumo con manubri
Cosce#1559
allungamento dei flessori dell'anca con palla da esercizio
Palla di stabilitÃ
Glutei
Cosce#1416
palla per esercizi, rotazione della parte inferiore del corpo incline su una gamba
Palla di stabilitÃ
Glutei
Cosce#1417
palla per esercizi, calcio diagonale con una gamba, arricciatura dei tendini del ginocchio
Palla di stabilitÃ
Glutei