Vai al contenutoSchiena#0497
riga invertita v. 2
Corpo libero
Parte alta della schiena
Schiena#0498
fila invertita con spalline
Corpo libero
Parte alta della schiena
Schiena#0558
sollevare i muscoli
Schiena#1346
lat stretch in ginocchio
Schiena#1352
arricciatura della parte bassa della schiena
Corpo libero
Colonna vertebrale
Schiena#0627
trazioni con presa mista
Schiena#1401
muscle-up (sulla barra verticale)
Schiena#1355
un braccio contro il muro
Schiena#0638
un braccio in su
Schiena#1773
una fila di asciugamani per il braccio
Corpo libero
Parte alta della schiena
Schiena#0651
tirare su (presa neutra)
Schiena#0652
trazioni alla sbarra con presa prona
Schiena#0670
pull-up posteriore
Schiena#0674
pull-up con presa inversa
Schiena#0678
pulldown roccioso
Schiena#3012
immersioni della scapola
Schiena#0688
pull-up scapolare
Schiena#0690
allungamento della parte bassa della schiena da seduti
Schiena#1763
trazioni con presa sulle spalle
Schiena#1358
allungamento del pavimento disteso sul lato
Schiena#0720
mento da lato a lato
Schiena#3304
scuoiare il gatto
Corpo libero
Parte alta della schiena