Aller au contenuCuisses#3582
fente avec saut
Cuisses#0624
marche assise (mur)
Cuisses#0628
marche du monstre
Cuisses#1476
squat sur une jambe
Cuisses#0642
pompes avec coup de pied extérieur
Cuisses#1422
inclinaison du bassin vers le pont
Cuisses#3662
pompes brochet-cobra
Cuisses#3132
pot squat avec support
Cuisses#0661
coup de pied intérieur de jambe
Cuisses#0668
pont décliné arrière
Cuisses#3236
poussée de hanche avec bande de résistance sur les genoux (femme)
Bande de résistance
Fessiers
Cuisses#0675
hyper extension inversée (sur ballon de stabilité)
Ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses#1423
hyper inversé sur banc plat
Cuisses#2571
étirement de la grenouille à bascule
Cuisses#2205
étirement latéral de la hanche à roulettes
Cuisses#2202
étirement de la hanche au rouleau
Cuisses#1424
étirement des fessiers assis
Cuisses#2567
étirement du piriforme assis
Cuisses#3645
pont à une jambe avec jambe tendue
Cuisses#1759
squat sur une jambe (pistolet) mâle
Cuisses#1425
presse à une jambe sur traîneau à 45 degrés
Machine à chariot
Fessiers
Cuisses#1463
Presse à jambes luge à 45° (pov latéral)
Machine à chariot
Fessiers
Cuisses#0739
presse à jambes traîneau 45°
Machine à chariot
Fessiers
Cuisses#1464
Presse à jambes traîneau 45° (pov arrière)
Machine à chariot
Fessiers