Aller au contenuCuisses#1512
étirement des quadriceps quadrupèdes
Cuisses#3214
bras écartés toucher circulaire des orteils (homme)
Cuisses#1473
saut en arrière
Cuisses#0020
planche d'équilibre
Cuisses#3212
toucher de base des orteils (homme)
Cuisses#0130
extension de hanche sur banc
Cuisses#3639
genou plié, position couchée, torsion (mâle)
Cuisses#3543
chute de poids, saut, squat
Cuisses#1494
pose de yoga papillon
Cuisses#1548
étirement étendu du pied de chaise
Cuisses#3769
squat de révérence
Cuisses#0459
coups de pied flottants
Cuisses#1472
saut en avant
Cuisses#3470
fente avant (mâle)
Cuisses#3561
marche du pont fessier
Cuisses#3523
pont fessier deux jambes sur banc (mâle)
Cuisses#3193
augmentation du jambon fessier
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#1511
étirement des ischio-jambiers
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#3218
mains jointes, toucher circulaire des orteils (homme)
Cuisses#3215
mains inversées jointes, toucher circulaire des orteils (mâle)
Cuisses#1418
câlin contre la poitrine
Cuisses#0496
flexion des jambes inversée (support de banc)
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#2400
Curl des jambes inversé (sur machine à câble de traction)
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#1419
étirement de la croix de fer