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Biblioteca de ejercicios

70 ejercicios

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Muslos#0697

curl de piernas inverso autoasistido

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1766

curl de piernas inverso autoasistido

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#0696

Curl de piernas inverso autoasistido (en el suelo)

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1774

abducción de cadera con puente lateral

Peso corporal
Abductores
Muslos#0710

abducción lateral de cadera

Peso corporal
Abductores
Muslos#3667

Aducción de cadera en decúbito lateral (masculino)

Peso corporal
Aductores
Muslos#1775

Aducción de cadera en plancha lateral

Peso corporal
Aductores
Muslos#3645

puente de una sola pierna con la pierna extendida

Peso corporal
Glúteos
Muslos#0730

diapositiva de plataforma de una sola pierna

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1759

sentadilla con una sola pierna (pistola) masculino

Peso corporal
Glúteos
Muslos#1489

sentadilla mariquita

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#0778

flexión de araña arrastrada hacia arriba

Peso corporal
Glúteos
Muslos#2368

sentadillas divididas

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#1685

sentadillas hasta alcanzar la altura de la cabeza

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#1686

sentadilla hasta alcanzar la altura de la cabeza con giro

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#0795

curl con una sola pierna de pie

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1427

abductor externo de cadera con pierna recta

Peso corporal
Abductores
Muslos#0809

sentadilla dividida suspendida

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#3433

patadas de nadador v. 2 (masculino)

Peso corporal
Glúteos
Muslos#1466

giro de elevación de cadera

Peso corporal
Glúteos
Muslos#1460

estocada caminando

Peso corporal
Glúteos
Muslos#1604

tramo más grande del mundo

Peso corporal
Isquiotibiales