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158 个动作

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胸部#1303

药球三点支撑式胸前推球

药球
胸肌
胸部#1304

药球连续胸前推球

药球
胸肌
胸部#1305

药球单次胸前推球

药球
胸肌
胸部#1312

药球助跑胸前推球

药球
胸肌
胸部#3217

改良印度教俯卧撑（男）

自重
胸肌
胸部#1306

爆发式俯卧撑

自重
胸肌
胸部#1689

推拉体重

自重
胸肌
胸部#1307

波速球俯卧撑

波速球
胸肌
胸部#0662

俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0653

俯卧撑（博苏球）

波速球
胸肌
胸部#0655

俯卧撑（在稳定球上）

健身球
胸肌
胸部#0656

俯卧撑（在稳定球上）

健身球
胸肌
胸部#0659

俯卧撑（靠墙）

自重
胸肌
胸部#0658

俯卧撑（墙）v.2

自重
胸肌
胸部#0663

俯卧撑药球

药球
胸肌
胸部#3145

肩胛前伸俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0666

举起单臂俯卧撑

自重
胸肌
胸部#3124

阻力带坐式胸部推举

阻力带
胸肌
胸部#2203

滚轮坐姿肩屈曲下压后缩

滚筒
胸肌
胸部#2209

滚轮坐姿单腿肩屈曲下压后缩

滚筒
胸肌
胸部#0699

拍肩俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0725

单臂俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0748

史密斯机卧推

史密斯机
胸肌
胸部#0753

史密斯机下斜卧推

史密斯机
胸肌