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292 个动作

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上臂#1742

哑铃单腿站姿臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1743

哑铃扭转卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#5201

哑铃服务员二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0439

哑铃佐特曼弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#2294

哑铃佐特曼牧师凳弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#2189

坐姿哑铃肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#3287

肘部屈伸

自重
肱三头肌
上臂#1744

健身球臂屈伸

健身球
肱三头肌
上臂#1745

坐姿健身球肱三头肌拉伸

健身球
肱三头肌
上臂#1746

健身球仰卧三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#1747

健身球曲杆杠铃法式臂屈伸

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#1748

曲杆杠铃仰卧窄握颈后臂屈伸

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#1682

曲杆杠铃坐姿窄握集中弯举

曲杆杠铃
肱二头肌
上臂#1749

曲杆杠铃站姿法式臂屈伸

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#1627

曲杆杠铃窄握牧师凳弯举

曲杆杠铃
肱二头肌
上臂#0446

曲杆杠铃窄握弯举

曲杆杠铃
肱二头肌
上臂#0447

曲杆杠铃弯举

曲杆杠铃
肱二头肌
上臂#0448

曲杆杠铃下斜窄握臂屈伸

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#2186

曲杆杠铃下斜臂屈伸

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#0449

曲杆杠铃上斜臂屈伸

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#0450

曲杆杠铃JM推举

曲杆杠铃
肱三头肌
上臂#0451

曲杆杠铃反握弯举

曲杆杠铃
肱二头肌
上臂#0452

曲杆杠铃反握牧师凳弯举

曲杆杠铃
肱二头肌
上臂#1458

曲杆杠铃坐姿弯举

曲杆杠铃
肱二头肌