İçeriğe geçAlt bacaklar#1375
kabloyla ayakta baldır kaldırma
Omuzlar#0225
kablo ayakta çapraz geçiş yüksek ters uçuş
Bel#0226
kablo ayakta çatırtı
Bel#0874
kablo ayakta çatırtı (ip eki ile)
Göğüs#0227
kablo ayakta sinek
Üst bacaklar#0228
kablo ayakta kalça uzatma
Üst kollar#0229
kablo ayakta iç kıvrılma
Bel#0230
kablo ayakta asansör
Üst kollar#0231
kablo ayakta tek kol triseps uzatması
Alt bacaklar#1376
kablo ayakta tek bacak baldır kaldırma
Üst kollar#0232
kablo ayakta açılır (halatlı)
Omuzlar#0233
kablo ayakta arka delt sırası (halatlı)
Üst kollar#1727
kablo ayakta ters kavrama tek kol baş üstü tricep uzatma
Sırt#0234
kablo ayakta sıra (v-bar)
Omuzlar#0235
kablo ayakta omuz dış rotasyonu
Sırt#0236
kablo ayakta büküm sırası (v-bar)
Göğüs#1269
kablo ayakta düz geçişler
Sırt#0238
kablo düz kol aşağı açılır
Sırt#0237
kablo düz kol açılır (ipli)
Sırt#0239
kablo düz arka oturma sırası
Omuzlar#0240
kablo sırtüstü ters sinek
Sırt#2464
kablo thibaudeau kayık sırası
Üst kollar#0241
kablo triceps aşağı itme (v-bar)
Üst kollar#2405
kablo triceps aşağı itme (v-bar) (kol blasterli)