К содержимомуБёдра#3214
руки врозь, круговое касание носков (мужчины)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3212
базовое прикосновение пальцами ног (мужчины)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0130
разгибание бедра на скамейке
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3639
поворот на согнутом колене лежа (мужчины)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3543
Приседания с прыжком с падением веса тела
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3769
реверанс приседания
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0459
трепетные удары ногами
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3470
выпад вперед (мужчины)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3561
марш ягодичного мостика
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3523
Ягодичный мостик на двух ногах на скамье (мужской)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3218
руки сцеплены, круговое касание пальцев ног (мужчины)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3215
руки перевернуты, сомкнуты, круговое касание пальцев ног (мужчины)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1418
прижать к груди
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1419
растяжка железного креста
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0514
приседать
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0513
Приседания с выпрыгиванием, версия 2
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3013
Низкий ягодичный мостик на полу
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3582
выпад с прыжком
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0624
марш сидеть (стена)
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0628
прогулка монстра
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1476
приседание на одной ноге
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#0642
Отжимание с ударом внешней ноги
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#1422
наклон таза в мостик
Собственный вес
Ягодичные мышцы
Бёдра#3662
отжимание щуки к кобре
Собственный вес
Ягодичные мышцы