К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

50 упражнений

Страница 2 из 3
Бёдра#0068

приседания со штангой на одной ноге

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0069

приседания со штангой над головой

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0074

тяга со штангой в стойке

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0078

выпады со штангой сзади

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0077

Выпады сзади со штангой, версия 2

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0085

Румынская становая тяга со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0090

штанга сидя доброе утро упражнение для спины

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0098

Сплит-приседания со штангой на боках

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0097

Сплит-приседания со штангой на боку, версия 2

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#1756

Становая тяга со штангой на одной ноге

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0099

Присед со штангой на одной ноге

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0101

Скоростные приседания со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#2810

Сплит-приседания со штангой, версия 2

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0102

приседания со штангой (на коленях)

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#2798

приседания со штангой, прыжок, шаг, выпад сзади

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0114

подъем штанги

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0115

штанга одеревенелая нога, доброе утро, упражнение для спины

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0116

Становая тяга со штангой на прямых ногах

Штанга
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0117

Становая тяга сумо со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0124

широкие приседания со штангой

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0127

приседания Зерхера со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#3194

Франкенштейн приседает

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1420

приседания с прыжком на коленях

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0648

силовое упражнение по тяжелой атлетике

Штанга
Задняя группа мышц бедра