Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

141 ćwiczeń

Strona 2 z 6
Ramiona#0137

ciało

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#1771

Rozciąganie tricepsów w klęku z ciężarem własnego ciała

Masa ciała
Tricepsy
Ramiona#0149

Kabel naprzemienne przedłużenie tricepsa

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0152

przedłużacz koncentryczny kabla (na kolanie)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1722

Wydłużenie tricepsa nad głową z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0173

wyciąg tricepsowy z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0860

odrzut kabla

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0176

Rozciąganie tricepsów w klęku na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0186

wyprost tricepsa w pozycji leżącej na kablu v. 2

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1723

wyciskanie tricepsów na jednym ramieniu na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0194

Rozciąganie tricepsów nad głową za pomocą linki (mocowanie liny)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0201

docisk kabla

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0200

opuszczanie linki (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0204

tylny napęd kablowy

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#2406

Cięgno odwróconego chwytu linowego triceps pushdown (sz-bar) (z arm blasterem)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0207

dociskanie linki z odwrotnym uchwytem

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1724

Wydłużenie tricepsa nad głową z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1725

Rozciąganie tricepsów na linie kablowej

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1726

lina kablowa leżąca na podłodze, rozciągająca triceps

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0231

wyprost na tricepsach w pozycji stojącej na kablu

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1727

stojąc na linie, chwyt odwrotny, wyprost jednego ramienia nad głową, triceps

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#0241

wyciskanie tricepsów na kablu (v-bar)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#2405

Wyciskanie tricepsów na kablu (v-bar) (z ramieniem)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1728

Kabel do odbicia tricepsa na dwóch ramionach

Wyciąg
Tricepsy