Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

157 ćwiczeń

Strona 4 z 7
Plecy#0198

ściąganie kabla

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Plecy#0197

wyciąg linowy (pro lat bar)

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Ramiona#1638

Uginanie bicepsa za pomocą linki

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0201

docisk kabla

Wyciąg
Tricepsy
Plecy#0199

docisk linki (ramię proste) v. 2

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Ramiona#0200

opuszczanie linki (z mocowaniem do liny)

Wyciąg
Tricepsy
Barki#0202

linka tylnego rzędu naramiennego (strzemiona)

Wyciąg
Mięśnie naramienne
Barki#0203

kabel tylny rząd delt (z liną)

Wyciąg
Mięśnie naramienne
Ramiona#0204

tylny napęd kablowy

Wyciąg
Tricepsy
Plecy#0205

linka do ściągania z tyłu

Wyciąg
Mięśnie najszersze grzbietu
Talia#0873

odwrotne chrupnięcie kabla

Wyciąg
Mięśnie brzucha
Ramiona#0206

odwrotne zwinięcie kabla

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#2406

Cięgno odwróconego chwytu linowego triceps pushdown (sz-bar) (z arm blasterem)

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1413

kabel odwróć zwinięcie jednego ramienia

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#0209

kabel do tyłu kaznodzieja uginanie bicepsa

Wyciąg
Bicepsy
Przedramiona#0210

kabel do odwrotnego zwinięcia nadgarstka

Wyciąg
Mięśnie przedramion
Ramiona#0207

dociskanie linki z odwrotnym uchwytem

Wyciąg
Tricepsy
Plecy#0208

linka z odwróconym uchwytem, proste oparcie, wysoki rząd

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1320

rząd siedzeń ze skrzyżowaniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1321

podwyższony rząd siedzeń za pomocą liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Plecy#1322

rząd ławek pochyłych z przedłużeniem liny kablowej

Wyciąg
Górna część pleców
Ramiona#1639

Młotek linowy kaznodzieja biceps uginanie

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1724

Wydłużenie tricepsa nad głową z wyciągiem linowym

Wyciąg
Tricepsy
Ramiona#1725

Rozciąganie tricepsów na linie kablowej

Wyciąg
Tricepsy