Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

21 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Kardio#3220

skoki okrakiem (mężczyźni)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3672

krok w tę i z powrotem

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3360

niedźwiedź pełza

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#1160

burpe

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3221

Zgięcie półkola (mężczyzna)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3636

wysokie kolano przy ścianie

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#0501

jacka burpee

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3224

skok wzwyż (mężczyzna)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#0630

alpinista

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3638

pchaj, żeby biegać

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#0685

biegnij

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#0684

biegać (sprzęt)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3219

skoki nożycowe (mężczyźni)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3222

skok półprzysiadu (mężczyzna)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3656

bieg krótkim krokiem

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3361

skakanie na łyżwach

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3671

krok narciarski

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3223

skok w gwiazdę (mężczyzna)

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3318

obróć się o 360

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3655

chodzenie z wysokimi kolanami

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy
Kardio#3637

bieg na kole

Masa ciała
Układ sercowo-naczyniowy