본문으로 이동
운동 라이브러리

필터

모두 지우기
신체 부위
등유산소 운동가슴아래팔종아리목어깨위팔허벅지허리
운동 기구
보조 기구탄력 밴드바벨맨몸보수 볼케이블덤벨일립티컬 머신이지바해머케틀벨레버리지 머신메디신 볼올림픽 바벨저항 밴드롤러로프스키 에르그슬레드 머신스미스 머신짐볼실내 자전거스텝밀타이어트랩바상체 에르고미터중량 추가복근 롤러
목표 근육
외전근복근내전근이두근종아리 근육심혈관계삼각근전완근둔근햄스트링광배근견갑거근대흉근대퇴사두근전거근척추승모근삼두근등 상부
정렬이름: A–Z이름: Z–A

운동 325개

9 / 14 페이지
허리#3147

골반 기울기

맨몸
복근
허벅지#1422

골반이 브릿지로 기울어짐

맨몸
둔근
허벅지#3662

파이크 투 코브라 푸시업

맨몸
둔근
가슴#1306

플라이 푸시 업

맨몸
대흉근
허리#1687

오버헤드 도달을 위한 후방 단계

맨몸
복근
허리#3119

변기 스쿼트

맨몸
복근
허벅지#3132

지지대를 이용한 변기 스쿼트

맨몸
둔근
허리#3665

파워 포인트 판자

맨몸
복근
허리#3203

죄수 반 윗몸일으키기(남성)

맨몸
복근
등#0651

풀업(중립 그립)

맨몸
광배근
등#0652

풀업

맨몸
광배근
가슴#1689

체중을 밀고 당기기

맨몸
대흉근
유산소 운동#3638

밀어서 달리다

맨몸
심혈관계
가슴#0662

팔굽혀펴기

맨몸
대흉근
가슴#0659

푸시업(벽)

맨몸
대흉근
가슴#0658

푸시업(벽) v. 2

맨몸
대흉근
허벅지#0661

푸시업 인사이드 레그 킥

맨몸
둔근
위팔#1467

팔 아래로 푸시업

맨몸
삼두근
가슴#3145

푸시업 플러스

맨몸
대흉근
허리#0664

사이드 플랭크로 푸시업

맨몸
복근
허벅지#3533

쿼드

맨몸
대퇴사두근
허리#3201

쿼터 윗몸일으키기

맨몸
복근
허벅지#3552

빠른 발 v. 2

맨몸
대퇴사두근
가슴#0666

한쪽 팔 올리기 푸쉬업

맨몸
대흉근