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견갑거근
대흉근
대퇴사두근
전거근
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삼두근
등 상부
정렬
이름: A–Z
이름: Z–A
운동 325개
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허리
#0691
시티드 사이드 크런치(벽)
맨몸
복근
허벅지
#1587
앉은 자세 광각 포즈 시퀀스
맨몸
햄스트링
허벅지
#0697
셀프 어시스트 인버스 레그 컬
맨몸
햄스트링
허벅지
#1766
셀프 어시스트 인버스 레그 컬
맨몸
햄스트링
허벅지
#0696
셀프 어시스트 인버스 레그 컬(바닥 위)
맨몸
햄스트링
유산소 운동
#3222
세미 스쿼트 점프(남자)
맨몸
심혈관계
유산소 운동
#3656
짧은 보폭 달리기
맨몸
심혈관계
등
#1763
숄더 그립 풀업
맨몸
광배근
허리
#3699
어깨 탭
맨몸
복근
가슴
#0699
어깨 탭 푸시업
맨몸
대흉근
허벅지
#1774
사이드 브릿지 고관절 외전
맨몸
외전근
허리
#0705
사이드 브릿지 v. 2
맨몸
복근
허리
#0709
옆 엉덩이(평행봉 위)
맨몸
복근
허벅지
#0710
옆 엉덩이 외전
맨몸
외전근
등
#1358
옆으로 누워서 바닥 스트레칭
맨몸
광배근
허벅지
#3667
옆으로 누운 고관절 내전(남성)
맨몸
내전근
허벅지
#1775
사이드 플랭크 힙 내전
맨몸
내전근
목
#0716
사이드 푸시 넥 스트레칭
맨몸
견갑거근
위팔
#0717
측면 푸시업
맨몸
삼두근
아래팔
#0721
손목 옆 당기기 스트레칭
맨몸
전완근
등
#0720
좌우 턱
맨몸
광배근
허리
#3213
좌우 발가락 터치(남성)
맨몸
복근
가슴
#0725
한쪽 팔 푸쉬업
맨몸
대흉근
허벅지
#3645
다리를 쭉 뻗은 외다리 브릿지
맨몸
둔근
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