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157 esercizi

Pagina 6 di 7
Parte inferiore delle gambe#1375

sollevamento del polpaccio in piedi al cavo

Cavo
Polpacci
Spalle#0225

cavo in piedi incrociato alto volo inverso

Cavo
Deltoidi
Vita#0226

scricchiolio in piedi del cavo

Cavo
Addominali
Vita#0874

crunch in piedi su cavo (con attacco per corda)

Cavo
Addominali
Petto#0227

cavo in piedi volare

Cavo
Pettorali
Cosce#0228

estensione dell'anca in piedi con cavo

Cavo
Glutei
Braccia#0229

arricciatura interna in piedi del cavo

Cavo
Bicipiti
Vita#0230

ascensore in piedi a fune

Cavo
Addominali
Braccia#0231

cavo in piedi estensione tricipiti con un braccio

Cavo
Tricipiti
Parte inferiore delle gambe#1376

cavo in piedi con sollevamento del polpaccio su una gamba

Cavo
Polpacci
Braccia#0232

Pulldown in piedi al cavo (con corda)

Cavo
Bicipiti
Spalle#0233

fila di delt posteriori in piedi con cavo (con corda)

Cavo
Deltoidi
Braccia#1727

cavo in piedi presa inversa estensione tricipite con un braccio sopra la testa

Cavo
Tricipiti
Schiena#0234

fila verticale di cavi (barra a V)

Cavo
Parte alta della schiena
Spalle#0235

rotazione esterna della spalla in piedi del cavo

Cavo
Deltoidi
Schiena#0236

fila di torsione in piedi del cavo (v-bar)

Cavo
Parte alta della schiena
Petto#1269

cavo in piedi incrociati diritti

Cavo
Pettorali
Schiena#0238

pulldown con braccio dritto al cavo

Cavo
Gran dorsali
Schiena#0237

pulldown con braccio dritto al cavo (con corda)

Cavo
Gran dorsali
Schiena#0239

cavo dritto dietro la fila seduta

Cavo
Parte alta della schiena
Spalle#0240

cavo supino volo inverso

Cavo
Deltoidi
Schiena#2464

cavo thibaudeau kayak fila

Cavo
Gran dorsali
Braccia#0241

Pushdown per tricipiti ai cavi (v-bar)

Cavo
Tricipiti
Braccia#2405

Pushdown ai cavi per tricipiti (v-bar) (con arm blaster)

Cavo
Tricipiti