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325 esercizi

Pagina 9 di 14
Vita#3147

inclinazione pelvica

Corpo libero
Addominali
Cosce#1422

inclinazione pelvica nel ponte

Corpo libero
Glutei
Cosce#3662

push-up da luccio a cobra

Corpo libero
Glutei
Petto#1306

plio push up

Corpo libero
Pettorali
Vita#1687

gradino posteriore per raggiungere l'alto

Corpo libero
Addominali
Vita#3119

vasino tozzo

Corpo libero
Addominali
Cosce#3132

squat vasino con supporto

Corpo libero
Glutei
Vita#3665

tavola della presa di corrente

Corpo libero
Addominali
Vita#3203

prigioniero mezzo sit-up (maschio)

Corpo libero
Addominali
Schiena#0651

tirare su (presa neutra)

Corpo libero
Gran dorsali
Schiena#0652

trazioni alla sbarra con presa prona

Corpo libero
Gran dorsali
Petto#1689

spingere e tirare il peso corporeo

Corpo libero
Pettorali
Cardio#3638

spingere per correre

Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Petto#0662

push-up

Corpo libero
Pettorali
Petto#0659

push-up (muro)

Corpo libero
Pettorali
Petto#0658

push-up (muro) v. 2

Corpo libero
Pettorali
Cosce#0661

push-up all'interno della gamba

Corpo libero
Glutei
Braccia#1467

push-up sulla parte inferiore delle braccia

Corpo libero
Tricipiti
Petto#3145

push-up più

Corpo libero
Pettorali
Vita#0664

push-up sulla plancia laterale

Corpo libero
Addominali
Cosce#3533

quad

Corpo libero
Quadricipiti
Vita#3201

quarto di sit-up

Corpo libero
Addominali
Cosce#3552

piedi veloci v. 2

Corpo libero
Quadricipiti
Petto#0666

sollevare il push-up a braccio singolo

Corpo libero
Pettorali