सामग्री पर जाएंपिंडलियाँ#0409
डम्बल एकल पैर बछड़ा उठाना
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0417
डम्बल खड़े होकर बछड़ा उठाना
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1382
दीवार पर व्यायाम गेंद, बछड़े को ऊपर उठाएं
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#3241
दीवार पर व्यायाम गेंद, बछड़े को ऊपर उठाना (टखनों के बीच टेनिस गेंद)
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#3240
दीवार पर व्यायाम गेंद, बछड़े को ऊपर उठाना (घुटनों के बीच टेनिस गेंद)
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1383
हैक बछड़ा बढ़ाएँ
स्लेड मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1384
एक पैर काट कर बछड़ा उठायें
स्लेड मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#2289
लीवर बछड़ा प्रेस
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1253
लीवर गधा बछड़ा उठाना
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#2315
लीवर रोटरी बछड़ा
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#2335
लीवर बैठा बछड़ा प्रेस
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0594
लीवर बैठा हुआ बछड़ा उठाना
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1385
लेग प्रेस मशीन पर लीवर बैठा हुआ स्क्वाट बछड़ा उठाना
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0605
लीवर खड़े बछड़े को ऊपर उठाना
लीवर मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1386
एक पैर गधा बछड़ा उठाना
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1387
एक पैर फर्श पर बछड़ा उठाना
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1388
पेरोनियल्स में खिंचाव
रस्सी
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1389
पश्च टिबियलिस खिंचाव
रस्सी
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1390
बैठा हुआ बछड़ा खिंचाव (पुरुष)
शरीर का वजन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0727
एक पैर से बछड़े को उठाना (डम्बल पर)
डम्बल
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0738
स्लेज 45в° बछड़ा प्रेस
स्लेड मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#1391
स्लेज काफ़ प्रेस ऑन लेग प्रेस
स्लेड मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#0742
स्लेज फॉरवर्ड एंगल्ड काफ़ रेज
स्लेड मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ
पिंडलियाँ#2334
स्लेज लेटा हुआ बछड़ा प्रेस
स्लेड मशीन
पिंडली की मांसपेशियाँ