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Bibliothèque d’exercices

89 exercices

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Taille#3640

craquement au toucher du genou

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3239

planche à genoux taper sur l'épaule (mâle)

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3419

Je m'assois par terre

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3300

planche maigre

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0570

traction des jambes sur un banc plat

Poids du corps
Abdominaux
Taille#1688

fente avec torsion

Poids du corps
Abdominaux
Taille#2312

couché coude à genou

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0620

jambe allongée, lever un banc plat

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0865

élévation jambe-hanche allongée

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0634

crise négative

Poids du corps
Abdominaux
Taille#1495

crunch oblique v.2

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0635

sol craquements obliques

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3147

inclinaison du bassin

Poids du corps
Abdominaux
Taille#1687

marche postérieure vers la portée aérienne

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3119

squat pot

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3665

planche power point

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3203

prisonnier à moitié assis (homme)

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0664

pompes sur la planche latérale

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3201

quart de sit-up

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0872

craquement inversé

Poids du corps
Abdominaux
Taille#3663

planche inversée avec levée de jambe

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0687

touche russe

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0689

levée de jambe assise

Poids du corps
Abdominaux
Taille#0691

crunch côté assis (mur)

Poids du corps
Abdominaux