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Bibliothèque d’exercices

143 exercices

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Épaules#0128

cordes de combat

Corde
Deltoïdes
Épaules#0148

presse à épaules alternative par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0154

mouche inversée à câble croisé

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0161

élévation du câble vers l'avant

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0162

rehaussement avant par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0164

élévation d'épaule avant par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#3697

câble à genoux rangée de delt arrière (avec corde) (mâle)

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0178

élévation latérale par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0192

câble élévation latérale à un bras

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0202

rangée de delt arrière de câble (étriers)

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0203

rangée de delt arrière de câble (avec corde)

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0215

élévation latérale arrière assise par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0216

rotation interne de l'épaule assise par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0219

presse à épaule à câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0225

câble croisé croisé haut inversé

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0233

rangée de delt arrière à câble (avec corde)

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0235

rotation externe de l'épaule debout par câble

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0240

mouche inversée en décubitus dorsal

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0246

rangée de câbles verticaux

Poulie
Deltoïdes
Épaules#0286

presse latérale alternative avec haltères

Haltère
Deltoïdes
Épaules#2137

presse à épaules Arnold avec haltères

Haltère
Deltoïdes
Épaules#0287

haltère Arnold presse à épaules v.2

Haltère
Deltoïdes
Épaules#0290

presse assise avec banc d'haltères

Haltère
Deltoïdes
Épaules#0299

presse à épaules cubaine avec haltères

Haltère
Deltoïdes