Aller au contenu
Bibliothèque d’exercices

37 exercices

Page 1 sur 2
Avant-bras#0994

boucle de poignet inversée avec bande de résistance

Bande élastique
Avant-bras
Avant-bras#1016

boucle de poignet avec bande de résistance

Bande élastique
Avant-bras
Avant-bras#1411

haltères, paumes vers le bas, boucle de poignet sur un banc

Barre
Avant-bras
Avant-bras#1412

paumes d'haltères vers le haut, boucle de poignet sur un banc

Barre
Avant-bras
Avant-bras#0079

curl de poignet inversé avec haltères v.2

Barre
Avant-bras
Avant-bras#0082

boucle de poignet inversée avec haltères

Barre
Avant-bras
Avant-bras#0104

haltère debout, boucle du poignet en arrière

Barre
Avant-bras
Avant-bras#0126

boucle de poignet avec haltères

Barre
Avant-bras
Avant-bras#0125

boucle de poignet avec haltères v.2

Barre
Avant-bras
Avant-bras#0210

boucle de poignet inversée par câble

Poulie
Avant-bras
Avant-bras#0224

câble debout en arrière boucle de poignet

Poulie
Avant-bras
Avant-bras#0247

boucle de poignet avec câble

Poulie
Avant-bras
Avant-bras#1437

boucles de doigts avec haltères

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0347

pronation couchée avec haltère

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#2705

haltère allongé en pronation sur le sol

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0349

haltère couché en supination

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#2706

haltère couché en supination sur le sol

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0358

boucle de poignet inversée avec un bras et haltères

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#1415

haltère un bras assis boucle de poignet neutre

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0364

boucle de poignet avec haltère et un bras

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#1441

haltère sur banc, un bras, flexion inversée du poignet

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0367

haltère sur banc, flexion du poignet à un bras

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0368

haltère sur banc inverse la flexion du poignet

Haltère
Avant-bras
Avant-bras#0369

haltère sur banc curl poignet

Haltère
Avant-bras