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Bibliothèque d’exercices

203 exercices

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Dos#0236

rangée de torsion sur pied (barre en V)

Poulie
Haut du dos
Dos#0238

câble à bras droit déroulant

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0237

câble à bras droit (avec corde)

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0239

rangée assise à dossier droit en câble

Poulie
Haut du dos
Dos#2464

câble thibaudeau kayak rangée

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0244

traction par torsion du câble

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0245

câble déroulant par le bas

Poulie
Grands dorsaux
Dos#1324

câble rangée supérieure

Poulie
Haut du dos
Dos#1325

Câble à large poignée arrière déroulant derrière la nuque

Poulie
Grands dorsaux
Dos#0248

rangée de barres cambrées

Barre
Haut du dos
Dos#1326

traction en supination

Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0253

tractions à la barre (prise parallèle étroite)

Poids du corps
Haut du dos
Dos#1327

traction à la traction avec prise rapprochée

Poids du corps
Grands dorsaux
Dos#0293

haltère penché sur une rangée

Haltère
Haut du dos
Dos#0305

haltère déclin haussement d'épaules

Haltère
Trapèzes
Dos#0304

haltère déclin haussement d'épaules v.2

Haltère
Trapèzes
Dos#0327

rangée inclinée avec haltères

Haltère
Haut du dos
Dos#0329

haussement d'épaules incliné avec haltères

Haltère
Trapèzes
Dos#3541

haltère inclinaison y-raise

Haltère
Haut du dos
Dos#1328

haltère couché rangée de delt arrière

Haltère
Haut du dos
Dos#0292

haltère un bras penché rangée

Haltère
Haut du dos
Dos#1329

haltère paume rotation penchée sur rangée

Haltère
Haut du dos
Dos#1330

Banc incliné à prise inversée avec haltères, rangée à un bras

Haltère
Haut du dos
Dos#1331

Banc incliné à poignée inversée avec haltères, rangée de deux bras

Haltère
Haut du dos