Ir al contenidoMuslos#0598
aducción de cadera sentado en palanca
Máquina de palanca
Aductores
Muslos#0599
curl de piernas sentado con palanca
Máquina de palanca
Isquiotibiales
Muslos#3013
Puente bajo de glúteos en el suelo.
Muslos#3582
estocada con salto
Muslos#0613
estiramiento de cuádriceps acostado (de lado)
Muslos#0624
marchar sentado (pared)
Muslos#0628
paseo monstruo
Muslos#1476
sentadilla con una pierna
Muslos#0642
flexión de patada exterior con pierna
Muslos#1422
inclinación pélvica hacia el puente
Muslos#3662
flexiones de pica a cobra
Muslos#3132
sentadillas para ir al baño con apoyo
Muslos#0648
ejercicio de levantamiento de pesas power clean
Muslos#0661
flexión de brazos patada interior de la pierna
Muslos#3552
pies rápidos v.2
Muslos#0668
puente de descenso trasero
Muslos#1582
Postura del dedo gordo reclinado con cuerda
Muslos#3236
Empujes de cadera con banda de resistencia sobre las rodillas (mujer)
Banda de resistencia
Glúteos
Muslos#3007
extensión de pierna con banda de resistencia
Banda de resistencia
Cuádriceps
Muslos#3006
abducción de cadera sentado con banda de resistencia
Banda de resistencia
Abductores
Muslos#0675
Hiperextensión inversa (sobre balón de estabilidad)
Pelota de estabilidad
Glúteos
Muslos#1423
hiper inversa en banco plano
Muslos#2571
estiramiento de rana mecedora