Ir al contenidoMuslos#1512
estiramiento de cuádriceps cuadrúpedo
Muslos#3214
brazos separados, toque circular con los dedos del pie (masculino)
Muslos#1473
salto hacia atrás
Muslos#0020
tabla de equilibrio
Muslos#3212
toque básico del dedo del pie (masculino)
Muslos#0130
extensión de cadera en banco
Muslos#3639
Giro acostado con rodilla doblada (masculino)
Muslos#3543
sentadilla con salto y caída con peso corporal
Muslos#1494
postura de yoga de mariposa
Muslos#1548
estiramiento extendido de la pierna de la silla
Muslos#3769
sentadilla de reverencia
Muslos#0459
patadas de aleteo
Muslos#1472
salto hacia adelante
Muslos#3470
estocada hacia adelante (masculino)
Muslos#3561
marcha del puente de glúteos
Muslos#3523
puente de glúteos dos piernas en banco (masculino)
Muslos#3193
elevación de glúteos
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1511
estiramiento del tendón de la corva
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#3218
manos entrelazadas toque circular del dedo del pie (masculino)
Muslos#3215
manos invertidas entrelazadas toque circular del dedo del pie (masculino)
Muslos#1418
abrazo fuerte al pecho
Muslos#0496
curl de piernas inverso (apoyo en banco)
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#2400
curl de piernas inverso (en máquina de dominadas con cable)
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1419
estiramiento de la cruz de hierro