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排序名称：A–Z名称：Z–A

81 个动作

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背部#1346

跪姿背阔肌伸展

自重
背阔肌
背部#3418

L型引体向上

自重
背阔肌
背部#0572

器械辅助反握引体向上

杠杆器械
背阔肌
背部#0579

器械前侧高位下拉

杠杆器械
背阔肌
背部#1347

器械单臂侧向宽握下拉

杠杆器械
背阔肌
背部#2285

器械上拉

杠杆器械
背阔肌
背部#2736

器械反握高位下拉

杠杆器械
背阔肌
背部#1353

药球接球接过头抛投

药球
背阔肌
背部#0627

混合握引体向上

自重
背阔肌
背部#0631

双力臂

自重
背阔肌
背部#1401

双力臂（在竖杠上）

自重
背阔肌
背部#1355

一只手臂靠在墙上

自重
背阔肌
背部#0638

单臂引体向上

自重
背阔肌
背部#0651

引体向上（中性握法）

自重
背阔肌
背部#0652

引体向上

自重
背阔肌
背部#0670

后引体向上

自重
背阔肌
背部#0673

反握机高位下拉

杠杆器械
背阔肌
背部#0674

反握引体向上

自重
背阔肌
背部#0678

洛奇式颈前颈后交替引体向上

自重
背阔肌
背部#2207

滚筒侧背阔肌拉伸

滚筒
背阔肌
背部#0690

坐姿下背部伸展

自重
背阔肌
背部#1763

肩握引体向上

自重
背阔肌
背部#1358

侧卧地板伸展

自重
背阔肌
背部#0720

左右交替反握引体向上

自重
背阔肌