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22 个动作

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上臂#0149

绳索交替臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0152

绳索集中臂屈伸（膝上支撑）

绳索器械
肱三头肌
上臂#1722

绳索高位过头臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0173

绳索上斜臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0860

绳索臂后伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0176

绳索跪姿臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0186

绳索仰卧臂屈伸（变式2）

绳索器械
肱三头肌
上臂#1723

绳索单臂肱三头肌下压

绳索器械
肱三头肌
上臂#0194

绳索过头臂屈伸（绳把）

绳索器械
肱三头肌
上臂#0201

绳索肱三头肌下压

绳索器械
肱三头肌
上臂#0200

绳索肱三头肌下压（绳把）

绳索器械
肱三头肌
上臂#0204

绳索后拉

绳索器械
肱三头肌
上臂#2406

绳索反握肱三头肌下压（曲杆，臂托）

绳索器械
肱三头肌
上臂#0207

绳索反握下压

绳索器械
肱三头肌
上臂#1724

绳索绳把高位过头臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#1725

绳索绳把上斜臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#1726

绳索绳把地面仰卧臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0231

绳索站姿单臂臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#1727

绳索站姿反握单臂过头臂屈伸

绳索器械
肱三头肌
上臂#0241

绳索肱三头肌下压（V形杆）

绳索器械
肱三头肌
上臂#2405

绳索肱三头肌下压（V形杆，臂托）

绳索器械
肱三头肌
上臂#1728

绳索双臂臂后伸

绳索器械
肱三头肌