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股四头肌
前锯肌
脊柱
斜方肌
肱三头肌
上背部
排序
名称：A–Z
名称：Z–A
141 个动作
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上臂
#1745
坐姿健身球肱三头肌拉伸
健身球
肱三头肌
上臂
#1746
健身球仰卧三头肌伸展
哑铃
肱三头肌
上臂
#1747
健身球曲杆杠铃法式臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#1748
曲杆杠铃仰卧窄握颈后臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#1749
曲杆杠铃站姿法式臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#0448
曲杆杠铃下斜窄握臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#2186
曲杆杠铃下斜臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#0449
曲杆杠铃上斜臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#0450
曲杆杠铃JM推举
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#0453
曲杆杠铃坐姿臂屈伸
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#2432
曲杆杠铃窄握卧推
曲杆杠铃
肱三头肌
上臂
#3302
倒立
自重
肱三头肌
上臂
#0471
倒立俯卧撑
自重
肱三头肌
上臂
#3289
极限后倾双杠臂屈伸
自重
肱三头肌
上臂
#0490
上斜窄握俯卧撑
自重
肱三头肌
上臂
#0591
器械正握肱三头肌臂屈伸
杠杆器械
肱三头肌
上臂
#1451
器械坐姿臂屈伸
杠杆器械
肱三头肌
上臂
#0607
器械臂屈伸
杠杆器械
肱三头肌
上臂
#1701
药球窄距俯卧撑
药球
肱三头肌
上臂
#1750
药球仰卧胸前抛投
药球
肱三头肌
上臂
#2328
健身球上的窄距俯卧撑
健身球
肱三头肌
上臂
#0637
奥林匹克杠铃三头肌伸展
奥林匹克杠铃
肱三头肌
上臂
#0639
单臂臂屈伸
自重
肱三头肌
上臂
#0643
头顶三头肌伸展
自重
肱三头肌
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