İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

203 egzersiz

Sayfa 2 / 9
Sırt#0064

halterin bir kolu sıranın üzerine bükülmüş

Halter
Üst sırt
Sırt#3017

halter pendlay satırı

Halter
Üst sırt
Sırt#0073

halter kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0022

basmak için halter kazak

Halter
Geniş sırt kasları
Sırt#0118

sıra üzerinde bükülmüş halter ters tutuşu

Halter
Üst sırt
Sırt#1317

halter ters kavrama eğim tezgah sırası

Halter
Üst sırt
Sırt#0095

halter omuz silkme

Halter
Trapez kasları
Sırt#3019

tezgah pull-up'ları

Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3168

vücut ağırlığı çömelme sırası

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3167

vücut ağırlığı çömelme sırası (havlu ile)

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3156

vücut ağırlığı ayakta yakın kavrama tek kol kürek

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3158

vücut ağırlığı ayakta yakın kavrama sırası

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3162

vücut ağırlığı ayakta tek kol sırası

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3161

vücut ağırlığı ayakta tek kol sırası (havluyla)

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3166

vücut ağırlığı ayakta sıra

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#3165

vücut ağırlığı ayakta sıra (havluyla)

Vücut ağırlığı
Üst sırt
Sırt#0150

kablo çubuğu yanal açılır

Kablo
Geniş sırt kasları
Sırt#0153

kablo geçişi yanal açılır

Kablo
Geniş sırt kasları
Sırt#0159

kablo düşüşü oturmalı geniş kavrama sırası

Kablo
Üst sırt
Sırt#0160

kablo zemine oturtulmuş geniş kavrama sırası

Kablo
Üst sırt
Sırt#0167

kablo yüksek sıra (diz çökmüş)

Kablo
Üst sırt
Sırt#1318

kablo eğimi tezgah sırası

Kablo
Üst sırt
Sırt#0172

kablo eğimi aşağı itme

Kablo
Geniş sırt kasları
Sırt#2330

kablo lat açılan tam hareket aralığı

Kablo
Geniş sırt kasları