К содержимомуТалия#2329
поворот позвоночника
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2297
стабилизирующий скручивание мяча (полная амплитуда рук за головой)
Талия#0796
выкатывание стоячего колеса
Гимнастическое колесо
Мышцы пресса
Талия#3314
межмальтийский
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3298
двусторонний планш
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0805
приостановленное выпадение брюшной полости
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0807
приостановленный обратный кранч
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0871
хруст
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2802
подъем ноги со скручиванием
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2801
Подъём ног со скручиванием (женщины)
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3420
в-сесть на пол
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0826
вертикальный подъем ног (на брусьях)
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0832
взвешенный кранч
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#3670
приседания со взвешенным наклоном
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#2135
передняя планка с утяжелением
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0866
подъем ног и бедер в висе с отягощением
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0840
скручивание над головой с отягощением (на мяче-стабилизаторе)
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0846
взвешенный русский поворот
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0845
Русский поворот с утяжелением (ноги вверху)
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#2371
взвешенный русский твист v.2
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0849
поворот сидя с отягощением (на шаре стабилизации)
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0850
Боковой наклон с отягощением (на шаре стабилизации)
С отягощением
Мышцы пресса
Талия#0857
выкатывание колеса
Гимнастическое колесо
Мышцы пресса